Страница 1 из 6
Это мое... +
- Если начинаются проблемы со зрением, когда становится трудно рассмотреть предметы вблизи (невозможно сфокусировать взгляд, все расплывается), то в качестве одного из упражнений надо больше писать (ручкой на бумаге), причем как можно более мелким шрифтом.
- А также читать печатный текст (книги или газеты). Причем, как писать, так и читать, надо не только двумя глазами, но и каждым по отдельности (второй должен быть закрыт повязкой, не мешающей моргать).
- А еще читать снизу вверх и справа налево (~35 см от глаз).И универсальное вспомогательное средство для помощи решения всех проблем с глазами - почаще смачивать (ополаскивать) их водой, желательно холодной.
Еще советы:
- - На работе постоянно смотрю в монитор, зрение садится. И так работой увлечен, что даже забываю делать перерывы для отдыха глаз. А потом я купил шиповниковый чай. Это просто чудо! Раз в час стабильно хожу в туалет, глаза хоть отдыхают.
Полезное на сайтах:
- - stamina.ru - упражнения по восстановлению зрения (на первый взгляд настолько хороши, что скопировал, файлы Eyes-)
- - vitamarg.com - скачать книги по восстановлению зрения (список ниже)
Надо также ознакомиться:
- - fotonnika.narod.ru -
- - gvozdevzrenie.ru - бред на полтора часа, но две полезности вынес: а) стараться напрячься и рассмотреть желаемое; б) верить, что улучшение возможно (не рассматриваю механические повреждения, нет опыта)
Книги по восстановлению зрения: (скачать можно по ссылке выше или найти самому)
- Норбеков Мирзакарим "Опыт дурака, или путь к прозрению"
- Бейтс Уильям "Улучшение зрения без очков по методу Бейтса"
- Кук Дэвид" 100% зрение без очков и линз за 7 минут в день"
- Раманантата "Упражнения йоги для глаз"
- Гарри Бенджамин "Отличное зрение без очков"
- Оремус Е. А., Шикунов А. Ю. "Как самому восстановить зрение: практические советы и упражнения"
- Панков Олег "Очки-убийцы"
- Жданов В.Г. "Верни себе зрение"
- Троицкая С.И. "Улучшаем зрение сами"
- Чжоу И "Цигун для глаз"
- Галустян А.В. "Эффективные методики по восстановлению здоровья глаз"
- Демирчоглян Г.Г. "Эффективные упражнения для улучшения зрения"
- Корбетт Маргарет Д. "Как приобрести хорошее зрение без очков"
- Донцов Д. "Как сохранить зрение при работе на компьютере"
- Йохум Инка "Лечебная гимнастика. Цигун для глаз"
- Хаксли Олдос "Как исправить зрение"
- Мухина М.В. "Будь зрячим без очков!"
- Шнайдер Дорис "Тренировка зрения для работающих на компьютере"
- Шенкман Стив "Можно ли жить без очков?"
- Басинский С.Н. "Клинические лекции по офтальмогии"
- Бейтс Уильям "Как обрести хорошее зрение без очков"
- Миронов А.А. "Уильям Бейтс. Лечение плохого зрения без помощи очков"
- Брофман Мартин "Улучшите ваше зрение"
- Демирчоглян Г.Г., Янкулин В.И. "Гимнастика для глаз"
- Шанти Натхини "Йога-терапия для восстановления зрения"
- Троицкая С.И. "Избавиться от очков-убийц навсегда!"
- Троицкая С.И. "Коррекция зрения у детей. Практический курс"
- Троицкая С.И. "Практический курс коррекции зрения"
- Грушников Игорь Анатольевич "Зрение"
- Хьюбел Д. "Глаз, мозг, зрение"
- Мартин Суссман "Программа улучшения зрения"
- Вадим Воля "Про-зрение. Или как избавиться от очков за 7 дней!"
- Г. Г. Демирчоглян, А. Г. Демирчоглян "Улучшаем зрение (книга-тренажер для сохранения детского зрения)"
*
- - Eyes-down, Eyes-site
- - eyes_by_Roshkin