Не знаю еще, насколько действенно написанное ниже, но при случае попробовать стоит - хуже не будет.
Американские психологи обнаружили необычный способ улучшения памяти - для этого достаточно лишь удерживать сжатым правый кулак в течение 90 секунд.
Специалисты провели эксперимент с участием 50 взрослых и установили, что при сжатии правого кулака они вспоминали больше слов из длинного списка. Ранее проведенные исследования показали, что сжатие правого кулака активизирует левое полушарие головного мозга, а левого - правое полушарие. Это связано с эмоциями: сжатие правого кулака выражает счастье или гнев, а левого - грусть или тревогу. Ученые полагают, что во время процесса, связанного с памятью, используются оба полушария: левое кодирует воспоминания, а правое их извлекает.
еще несколько простых правил для тренировки памяти в быту (emosurf.com), упражнения должны быть систематическими !!
- 1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.
- 2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.
- 3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная.
- 4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!
- 5. Если вам реально нужна суперпамять – учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.
*